Δευτέρα - Παρασκευή 9.00 - 13.00 / 17:00 - 21:00 Σαββατοκύριακο κλειστά

2155510343

Healthcure, Αναξαγόρα 13, Ν. Ερυθραία

Top

Pilates Mat

Pilates Mat

Το πρόγραμμα Pilates Mat πραγματοποιείται στο ειδικό στρώμα (mat) με διάφορες ασκήσεις που στόχο τους έχουν την ελαστικότητα, την ενδυνάμωση, την δύναμη, την αρμονία και την ισορροπία όλων των μυών του σώματος. Οι ασκήσεις αυτές βασίζονται πάντα στις βασικές αρχές του Pilates(αναπνοή, συγκέντρωση, αρμονία, έλεγχος και ροή).

Το ασκησιολόγιο εστιάζει κυρίως στο κέντρο του κορμού, το λεγόμενο ‘’powerhouse’’ και έτσι επιτυγχάνεται η ενεργοποίηση όλων των εν τω βάθει κοιλιακών μυών. Ταυτόχρονα με την συνεχόμενη ροή και ποικιλία των ασκήσεων επιτυγχάνεται ενδυνάμωση της μέσης, της πλάτης καθώς και των ποδιών και χεριών.

Share
admin